Ű??

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高GI(血糖生成指(💄)数(🦊))碳(🌯)(tà(🤯)n )水(🚅)食(🌨)物(🖲)如白米和面食，可以引发较多的(de )胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。

　　黄卓指出(chū )，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播(bō )作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘(táng )蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽(🛵)顺(🗻)利(🧀)；(😢)山(🏼)西(🎥)中(🐝)南部、陕西关(guān )中、甘肃东部部分地区因(yīn )降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不(bú )利；东北春播区大部墒情(qíng )适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土(tǔ )壤过湿，整地进程略有推迟。

　　总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(👒)以(🔞)奏(😺)效(🍟)，不(🚑)妨(⭕)咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你(nǐ )又一次醒了。

　　不吃主食或吃得太少

　　三要营造开放合作的(de )国际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围挑起(🧣)贸(🕠)易(🔱)战(🐼)，中(😮)(zhō(🙇)ng )国的回答是清楚的，立场(chǎng )也是坚定的：如果执意要打，我们奉陪(péi )到底；如果准备要谈，就(jiù )要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共(gòng )同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚(jiān )守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　据韩(há(🈚)n )联(🍒)社(😊)报(🏷)道(🏓)，国(🎧)民力量党当(dāng )天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心(xīn )举行全国代表大会，并公(gōng )布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选(xuǎn )该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得(dé )票率为43.47%。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　分析师指出，白银价格(gé )走(💅)强(🕷)的(🌿)主(💈)要(🛅)原(🍶)因是工业需(xū )求增长。在光伏、电子等行业，白银的(de )应用日益广泛，需求持续(xù )攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　上海期货(huò )交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日(rì )、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　4月以来，在地缘冲(chōng )突升级、美(🏣)元(🦃)信(🚎)用(🍉)体(🐄)系(🏃)动(dòng )摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因(yīn )素推动下，黄金价格快速(sù )攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经(jīng )过于拥挤？