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　　“运(🕝)动是良(🚬)药(🌷)”的(de )说法(🏙)由(🐗)来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免(miǎn )疫(yì )功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持(chí )运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的(de )乘(chéng )客，给她印象最深的是一个(🚷)小女孩。当(⚫)时女(nǚ )孩(📤)正拄着盲(🥂)杖走在(😇)盲(😸)道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我(wǒ )，自(zì )己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从(cóng )无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道(dào )，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子(zǐ )能提(🎽)前适应一(💾)下。”

　　周(🈷)至县上三(🚩)清小学(🔒)老(🎓)师 梁彦鹏(🏟)：朱老师只有周一下午有时间，学校专(zhuān )门(mén )把(bǎ )课重新安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得(dé )学(xué )校来了一个优秀的音乐老师。

　　如今的李(lǐ )萌，闲暇之余会为群众砌(⚡)花台、栽(🗓)花架，还会(🆘)去养老(🤣)院(🙎)义务服务(🖱)。“能做一些力所能及的事情(qíng )，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　《礼仪中国》作为总台重点文化项目，以“礼”为切入点，深(shēn )挖(wā )中华传统礼文化，展现中国人行为背后的价(jià )值与情感逻辑。该节目由五粮液独家冠名，双方筹备一(📙)年之久，旨(🍲)在将“礼文(💵)化”与五(🌌)粮(🔠)液“和(hé )美(🙁)”理念进行全球推广。自2023年与总台签署战略合作以来，五粮液依托总台“品牌强国工程”，借助春晚、秋晚、《美美与共》等超级 IP实现(xiàn )了(le )与(yǔ )全球华人的深度互动。此次合作是其文化战(zhàn )略布局的又一重要举措，双方将共同打造可触可感的中华"礼文化"样本，推动中华(🎺)优秀传统(🦆)文化(huà )全(🦑)(quán )球传(🤨)播(🍾)。

　　“5月3日(🏵)有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县(xiàn )城(chéng )，特别便捷。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的(de )心(xīn )情，更(🔰)强大的精(🦐)神。