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　　据(jù(✈) )韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚(😊)北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运(🙊)动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至(zhì )17届国会议员，并于2006年和(🌹)2010年两次当(dāng )选京畿道知事，在尹锡悦政(🛹)府中(zhōng )出任雇佣劳动部长官。

　　有流(🧐)(liú )行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质(🐋)碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能(🍺)性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(🖨)大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物(♊)供(gòng )应，和运动后不吃碳水化合物相(xià(🚜)ng )比，能非常有效地提升入睡效果(guǒ )和睡(🕑)眠质量[4]。

　　此外，还有两(liǎng )个可能原因(❗)：

　　第四，在动物(wù )实验中发现，碳水(⛴)化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸(💞)的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如白米和面食，可以引发较多(duō )的(🤑)胰岛素分泌，而胰岛素会促进(jìn )长链中(🚰)性氨基酸进入肌肉中。这(zhè )些长链中性(😱)氨基酸会与色氨酸竞(jìng )争进入大脑血(🖇)流的通路，所以胰(yí )岛素分泌的最终效(🏕)果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进(🍶)血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(táo )糖，升高睡前血糖水平，会大幅(fú )度提升(📡)褪黑素分泌量[6]。

　　那么(me )，频繁早醒，到底(⛩)意味着什么？真的有必要吃安眠药吗(🎊)？今天来(lái )详细聊聊。

　　为推动船舶(🎛)制造(zào )产业发展，大连港湾海关针对集(➖)团企业外发协同加工特点，指导辖区企(🥦)业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料(liào )件自由流转，享受外发加工免备(bèi )案手续、全工序外发(📩)加工免征担(dān )保等便利措施。

　　投资(🍩)风向的(de )转变，在消费市场上也有所体现(😃)(xiàn )。第一财经在上海看到，多家金(jīn )店虽(🧢)然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(🕥)黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品(🏎)柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白(bái )银首饰的顾客明显多了。”上海(hǎi )市区一家金饰品牌店员说，大家(jiā(🏾) )都觉得现在买黄金饰品太贵，相(xiàng )比之(😳)下，铂金和白银首饰不仅价(jià )格更实惠(😡)，款式也很多样，很适(shì )合日常佩戴。

　　(⏱)你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点(🍋)。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来(🦆)，醒来后再也睡不着。

　　江西赣州公安网安部门在办理(lǐ )涉嫌侵犯公民个人信息案中发现(xiàn )，江西某家(🏺)居装饰有限公司为开(kāi )展业务， 以找同(💺)行分享等方式非(fēi )法获取购房业主信(👐)息，信息涉及(jí )业主的姓名、联系电话(🈷)、详细住(zhù )址等。其行为涉嫌侵犯公民(💩)个人信息。公安网安部门迅速启动查处(💹)。

　　最后，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之(👲)一。失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已(🔶)经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠和(🥂)睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运动(🌧)意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。