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　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白(bái )出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　两张照片分别为70岁(suì )铁人(rén )三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大(🎱)腿肌肉(rò(🖼)u )含量明显(🏸)更多，皮下(🏟)脂肪更少(➗)；久坐的(❔)人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　朱超敬老师(shī )的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到(dào )了有(yǒu )力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎(zhā )下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六(liù(🤴) )年不容易(😼)，但为了孩(👈)子们一周(🚵)的盼望，朱(📉)老师一直(🎓)在路上(shàng )。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自(zì )信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温(wēn )暖。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱(ruò )。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由(yóu )黄芪和当归两味(💠)药以5:1的比(🉑)例组成，其(😅)中当归补(🔼)血活血，黄(🍢)(huáng )芪益气(🍣)以生血，适用于气血两虚的人群。

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜(yù )心中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。

　　“31岁时(shí )，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可(kě )想象的。”中国科学院上海光学精密(💬)机械研究(🏵)所研究员(😃)姜(jiāng )益光(🛄)说。年纪轻(❓)轻就干大(🌕)事，离不开信任与支持。青年人(rén )是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革(gé )攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治(zhì )理创(chuàng )新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既(jì )排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好(🎬)的社会氛(🎧)围，青年必(💺)以汩汩而(🐉)出的创新(㊗)创造，持续(💯)为社会进(🎍)步赋能、开(kāi )路。