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　　·(🧥)轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来(lá(💎)i )说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动(dòng )较多，那就可以(🚙)再加量。

　　邵菲为青年社群举办(bàn )“乐动未来(🏵) 奏响青春”青(qī(❕)ng )春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　这两天，一场前所(suǒ )未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游(💨)客带来了一场(☕)自然奇观与人文艺术跨界碰(pèng )撞的视听盛宴(🖖)。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁(suǒ )了假期新玩法，也让众多(duō )游(❎)客沉浸其中。　　央(yāng )视网消息：“五一”假期(🎛)(qī )，位于北京房(🧞)山的溶洞探险、地下暗河航行等小众(zhòng )溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞(💀)打卡。接下来，我(📰)们跟随记者去看看(kàn )溶洞里有(🌚)什么奥秘。

　　(🚾)生鲜商品是“仅退款”规(guī )则滥用的重灾区。不少售(shòu )卖鲜花、水果(🕤)的商家反映(yìng )确有消费者在收到货后申(shēn )请(🔅)仅退款，联系买(🤢)家上传图片却被拒绝，平台介入(rù )为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前(🌟)“仅退款”在不同(🦃)电商中发(fā )生的概率也有差别(💲)，一些低价商品(🦑)多的平台情况更(gèng )严重一些。早期“仅退款(kuǎn )”规则设计存在一些缺陷(xiàn )，对适用场景缺乏明确界(jiè )定，消费者可随(🏖)意编造理由申(🚶)请仅退款，这就容易(yì )导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(🐪)不合理限(xiàn )制(👈)商家的行为，这一政策的实施推(🔭)动了各平台对(🏇)“仅退款”规则的调整。

　　每个人的代谢能力不同(tóng )，体力活动量不同，没有(yǒu )必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白(📶)天精神饱满(mǎ(💢)n )，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制(zhì )定疏(🖊)堵保畅措施，免(😂)通车(chē )道全部“抬杆”放行，高(gāo )峰(🤑)时段确保开道(🛶)率100%。增加(jiā )备勤力量、前置救援装备(bèi )、加强巡视巡查，遇交通(tōng )事故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　案(⏰)件回顾