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　　立夏后(hòu )，气温逐渐升高，紫外线也较(jiào )强。因此，运动时间最好选择(zé )在(👸)清晨或傍晚、选(🏇)择不剧烈的(de )运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中(🍛)暑的风险。

　　不(🧒)过随着比赛深入，实力本就占优又坐拥主场之(zhī )利的利物浦队展开猛烈反击(🐲)。

　　多食酸甘(🚚)的食物，以助肝养(🎥)(yǎng )胃、养心安神，如莲子、百合(hé )、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；

　(🐮)　夏季夜跑对身(🚴)心有益，是真的吗？

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这(🍾)些应季水果不仅(😫)满足了我们的味蕾，更凝聚着一方(fāng )水土的滋养和果农的辛勤付出(chū )。这个立(🕯)夏，不妨就让这(🔨)份自然(rán )的馈赠(🛍)，伴我们一同开启元气(qì )满满的夏天！(策划/王峥 设计/任(rèn )成英)　　朝“问”健康(🚶)丨立夏节气如何(❓)养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好

　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、(🌆)养心安神(shén )，如莲子、百合、玉米、山楂(zhā )、杨梅、黄瓜、豆类等；

　　宜(yí )酸

　　去年10月(🐂)，叠叠沟自然保(🔘)(bǎo )护区首次发现(📋)华北豹的身影，半年多时间，华北豹不仅安家(jiā )落户，还实现了繁衍子嗣，不仅证(🌮)明六盘山华北豹(♌)种群正在向外围扩散，也证明了这里的生态环境适宜华北豹的生存繁衍。

　　(🔓)从(cóng )文物展到数字化展览，风格不(bú )同的展览满足了不同层次观众的(de )需求。“五一”期间，辽博展(zhǎ(🌰)n )出的展览包括(🛑)《简述中国——甘(🗂)肃出土汉简精品展》《漫步(bù )美中——古罗马时期女性主题文物展》以及《唐宋风(♿)华——数字画境(😛)中的艺术世界》等。

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文(wén )体活动中心演出现(🕗)场。云南师(shī )范大学艺术学院 供图