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　　去年11月，市场监管总局约(yuē )谈6家电商平台，通报其“仅退款(🥟)”规则挤压商家生存空间，助长低质低(📷)价竞争风气等问(wèn )题(tí )。今(🍎)年全国两会期间，国家市(🦖)场监(jiān )督管理总局局长罗文表示，针(🦔)对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出(👻)问题(tí )，将督促平台明确规则的适用(💽)范围和(hé )具体情形，保障商户正当权益。针(zhēn )对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造(♈)成内卷式竞争的突出问题，将督促平(🔓)台规范(fàn )促(cù )销行为，保障(💝)商户自主经营权。

　　如(♌)果有以上情况，建议思考一下有没有(😉)这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(huò(🏵) )不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(fá(🎴) )碳水化合物而造成的失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(🎳)。

　　二、关注广告宣传，理性消费(fèi )。提示广大消费者，尤其是老(🛰)年群体(tǐ )要守好手中的(👏)“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或(🤨)者冒用知名专家名义、形象推介医(yī )疗机构、医(🔤)疗服务的“神医”广告(gào )，以及假借传统(🕳)中医理论、“伪科(kē )学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片(🏮)糖果、糖茶(chá )饮(yǐn )料等网红食品广告所误导，不要轻(qīng )信“零糖(💔)”“零卡”“无添加”“不含防腐剂(⛪)”等无事实依据、违反相关标准的内(🍆)容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份(🐋)的真实性，不要轻信所谓专(zhuān )家或假(🎊)冒名人名义发布的营销信息。

　　有利于预防失眠？

　　首先，蛋白质有较高的(de )食(shí )物(🚡)热效应，并使人容易兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物并不利于安(😧)静入(rù )眠。

　　- 几十年前(🦖)就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠(🕘))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠(mián )相(慢波睡眠，非(🈶)快速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增(🎰)加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(bǎo )贵(guì )的REM睡眠时间(🎗)缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。