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　　3 坚持运动的人，心肺功能(néng )更好

　　“五一”假期期间，长江(jiāng )海事局每日与气象部门会商研判，及时(shí )发布安全预警。海事部门人员对(👑)辖(xiá )区60条重要涉客航(🥐)线、46处浅窄等重点水(🍮)域、34处危化品作(🏘)业集(😸)中区(qū )开展包保和(hé(🐊) )蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码(mǎ )头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　看睡眠

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(👺)(nián )佤族司岗里摸你黑(🌃)狂欢节民族民间文化(🎡)艺术游演，展示当(💉)地传(👛)(chuán )统文化和多(duō )彩民(👯)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　起源于北宋，有着800多年(nián )历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　坚持运动和不(bú )运动的人，

　　(🏬)1 休息日久卧

　　活动(🕜)期间，西盟县还举行60周(🔟)年(nián )成就展、“中(🕵)华民(🏐)族一家亲”篝火狂(📐)欢活(🌅)动等系列县庆活动，全方位展示(shì )60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人(rén )发现自己坚持跑步一段时间后，反而看(kàn )上去面部皱纹好像变多了，更“显(xiǎn )老”了。这也让很多人疑惑：运动(🌄)究竟(jìng )是延缓衰老的(🏒)“良方”，还是过度(dù )消耗(🎡)体力、加速衰老(👱)的“催(😄)化剂”？最近清华(🗻)大学(🕊)的一项研究(jiū )揭开了真相。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(dào )自然醒。