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　　膳食指南(nán )的建议是：(👦)轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大(📈)米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜(🙁)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(🏠)食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　“真的是太(tài )了不(🧜)起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的(de )文化常识。”从(🐩)呼和(hé )浩特市赶来的王佳对记(📢)者说。

　　上周六，在伯(bó )克希尔-哈撒韦公司股东大会(🍣)上，94岁的巴菲特在问(wèn )答环节尾声宣布，计划今年年底(🛍)辞去公司首席执行官一职。巴菲特还(hái )严厉批评特朗(🎷)普政府的关税政策和贸易保护主义(yì )政策，强调“贸易(📙)不应该是武器”。另外，他认(rèn )为美国政府不负责任(rèn )的(🚪)财政政策可能会削弱美元的价(🍽)值，并表示不会(huì )投资大幅贬值的货币。当天，公司公布(🌿)2025年第一季(jì )度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业(🤾)务涵盖运输、能源、零售(shòu )等多个领域，公司警告称(📒)关税或进一步影响利润(rùn )。

　　“饭搭子、健身搭子、(🏉)演唱会搭子……让(ràng )身边的陌生邻居成为(wéi )‘新熟(🔰)人’。”邵菲希望通过研学、青年(🛣)夜校等(děng )一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴(❔)趣(qù )为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动(💂)的意义，就是让年(nián )轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　(🆑)　一(yī )要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心(🐄)，联合国权威只能加强(qiáng )、不能削弱。“大金砖”要继续倡(🦄)导共商共建共(gòng )享，共同抵制这(🥦)个世界上的一切倒行逆施，维护(hù )好国际关系基本准(⏺)则(zé )，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构建(jiàn )更(🥟)加公正合理的全球治理体系。

　　必须说明，吃够主食(⛱)，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(🍰)吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。

　　图为大连港湾海(🔋)关关(guān )企联络员赴船企实地调(🐊)研。张旭 摄

　　对这种(🎽)情(qíng )况来说，把无糖无油(yóu )的主(⏱)食吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　文(wén )化活动的(☔)目的不仅是为了“热闹”，更是构建青(qīng )年与城市的深度(📚)链接。