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　　很多人一想到运动，就会(huì )马上联想到“我要自律起(🎿)来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于(🆚)苛求自己(🉑)自律。

　　【礼呈(chéng )万象】以器显(xiǎn )礼，新品矩(jǔ )阵满足(🏜)礼赠需求(📒)

　　2 熬夜玩手机

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　　建议：每(měi )天玩手机总时长最好不超过两个小时。注(🏚)意睡前不要玩手机，睡觉时间不(bú )要晚于23:00。

　　8 坚持运动的人，身体(🌒)免疫力好