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　　黄金高位急跌，白银铂金(📥)“替代效应”显现

　　北京市市场监督(🥌)管理局、天津市市场监督管理委员会(🗃)、河北省市场监督管理局提醒消费(😜)者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及(🍻)时拨打12315消费者投诉举报电话或通过(🧖)全国12315平台投诉举报，市(shì )场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完(🤲))　　经常失眠，睡眠质量低？可能(👪)是身体缺了这种关键营养，很多人不知(⚪)道

　　虽然富含蛋白质的食物也同(🎃)时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能(🤓)会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(💾)适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻(⚫)人不再是城市的过客，而是与街区共(♒)生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的(🤬)文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体(🌃)验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　图为大连港湾海关关(🌇)企联络员赴(fù )船企实地调研。张旭 摄(🐁)

　　案件回顾

　　-轻体力活动男生大(🙋)约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正(🔝)在增肌，还需要加量。

　　文化活动的(🏖)目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与(⏯)城市的深度链接。

　　所以，加肉减饭(👚)的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成(chéng )了菜里的糖(🚴)和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过(🛢)多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(🚎)平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　分(🦌)析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业(🕟)，白银的应用日益广泛，需求持续攀升(🤒)。而铂金价格的回升则与供应短缺密切(qiē )相关。