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　　夏季夜跑对身心有(yǒu )益，是真的吗？

　　作者 国璇 孔令佑

　　4日，在北京国家游泳中(zhōng )心“水立方”，随(suí )着中国选手朱子锋夺得男单10米台金牌，中国队(duì )包揽了2025年世界泳联(📘)(liá(⛺)n )跳水世界杯总(😐)决(🐚)赛全部9枚金牌。

　(💙)　当南国的(de )阳光(😖)愈发炽烈，芒(máng )果也迎来了它的高光时刻。金黄色的外皮，散发出浓郁的热带香气，让(ràng )人闻之便心生向往。切开芒果，一口咬下，浓郁的甜味伴随着特(tè )有的热带果香瞬间在口中弥漫开来。

　　作为杨梅发源地之一的(de )云贵高原，这里的(de )杨梅也独具一(⚡)格(📨)。大火炭梅就是(🔨)云(🌳)贵地区的著(zhe )名(♿)品(🐅)种。这种杨梅(méi )个(🚿)头很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏(píng )、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云(yún )南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风(fēng )味。

　　在众多水(shuǐ )果中，甜瓜凭借其清爽的口感和香(🦁)甜的滋味，成为(🥢)立(🛢)夏时节倍受(shò(😕)u )欢(🍹)迎的美味。甜瓜外(😊)观多样，表皮颜色丰富，轻轻切开，便有一股清新(xīn )的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩多汁。