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　　多平台告别(bié )“仅退款”

　　今天，全国铁路进入返程(chéng )高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁(tiě )路部门精心组织客(🔽)流(🔰)疏(🔳)导(💲)。陕(🛍)西(🚠)宝鸡东站(zhàn )利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票(piào )、站台、出站等通道开启和人员安排方案(àn )，形成客流组织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占(zhàn )比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提(🐆)供(➰)多(🐛)元(📊)服(🍄)务(🧚)，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁(tiě )、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运(yùn )力。江西南昌西站的网约车候车区进行(háng )了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余(yú )平方米，可同时容纳500人候车，同时还增(zēng )加了座椅。

　　总之，吃好才能睡好。如(🐎)(rú(🎱) )果(🗾)你(🕯)长(〽)期(🤷)为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户(hù )端）　　突然，你又一次醒了。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财(🏫)经(🤓) 作(👦)者(🦗)：(🛶)齐(🤐)琦

　　总之，吃(chī )好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户端）　　突然，你又一(yī )次醒了。

　　少吃主(🙆)食(🦖)只(🎚)能(👪)短(🚵)期(🈯)变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　三要营造开放合作的国际环境。面(miàn )对美国随意加征关税，在全球范围挑起贸(mào )易战，中国的回答是清楚的，立场也是(shì )坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着(〰)(zhe )眼(🔪)的(🐭)，不(🆑)仅(📎)是(🈹)自(🤥)身正当权利，也是各国的(de )共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是(shì )国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　上周国际油价下跌