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　　坚持运(🌡)动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身(shēn )体(💖)多方面差别却很明显！

　　在李(⛑)萌心中，这么多前辈都(dōu )选择了(le )坚持，自己更没有理由推脱(🐢)(tuō )。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发(🛃)地爱上了手中(zhōng )的工作，有时候会听到邻里(lǐ )街坊骄傲地(👋)念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞(😀)儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自(zì )己的工作有价值。”她(💾)坦言。

　　所以，先运动起来最重(🥪)要！也(yě )许一天(😖)、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去(😳)，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的(de )心情，更(🛴)强大的精神。

　　中国第二重型机械集团德阳万航模锻有(🎋)限责任公司8万吨模锻压力(lì )机班组大班长叶(😢)林伟，总是致力于(yú )超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担(🤝)起实现航空重要锻件国(guó )产化(😾)的重要使命，并(🥧)围绕这(zhè )个主题，攻克了一项又一项关键核(🛸)心技术。

　　想要保持气血充(chōng )足、提高免疫(🚍)力，建议做到(dào )：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志(🍌)有衡”。做好这“三(sān )个一”，帮你把气血补回来↓↓(📊)

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　坚持运动的人不仅(🔼)有利于减(jiǎn )肥，还有利于全身骨(🤔)骼肌系(xì )统的(👍)强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺(♓)拔身姿，让人看(kàn )起来更有气质、更好看。

　　(🆎)值得期待的是，本次发布会五粮液主品牌、五粮液浓香酒(🤷)品牌(pái )将重磅推出系列新品，同时多款国(guó )际(🈁)版新品将闪耀亮相，覆盖高端礼赠、商务宴请、县域消费(😗)等场(chǎng )景需求，更多新品将在发(🔗)布(bù )会当天揭(😇)晓，拭目以待！

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很(hěn )伤气血的。气随津伤，津和(hé )汗是同源(🐷)的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外(wài )泄，就(🥓)(jiù )容易造成气血不足。

　　1989年(nián )出生的北京市(🙊)东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长(zhǎng )李(🥍)萌，是一名抽粪女工，刚(gāng )加入时传祥所三八女(🚋)子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她(tā )：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地(🍪)说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故(gù )事：有(yǒu )一次，某胡(💂)同的公厕下水管(guǎn )道被压塌了，形成了粪坑，于(🌕)是，班长就带队一桶一桶把破裂管(guǎn )道里面的污水掏了出(🧒)来。我(wǒ )听完后特别震惊。”李萌回忆。