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　　严致远推荐了一(yī )套缓解颈椎不适的(👭)推拿方法：患者端坐，操作(🌂)者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住(🎻)患者颈部，手指指腹向中间(🦇)(jiān )用力，抓揉30秒左(zuǒ )右。接着，双手(shǒu )拇指放(🗜)置于患者颈部，用拇指指腹(❗)沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放(fàng )在(❌)患者肩部，把(bǎ )肩部肌肉缓缓向(xiàng )上提起，重复该动作5到10次。最后，操作(🐕)者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩(🥞)颈部(bù )叩击15次左右。要(yào )注(😞)意的是，操作(zuò )时的力量以患者感到舒适(🏇)为宜。

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　　游客：这是我今天抓的鱼，好大一只。平时(shí )真的很少有机会(huì(⏫) )抓鱼，带小朋友(yǒu )来感受一下乡村的气息，真的很开心，好像回到了童(🌰)年时代。

　　在河南漯河神州鸟园，一场非遗八大花火绚烂开演(yǎn )。演(🅾)出沉浸式还(hái )原了(le )开元五(🐧)年，杜甫和父母寄居郾城，经历百姓打铁花(🐝)共庆开元盛世的场景。武术(🕥)、舞蹈、花火结合，打铁花、风火(huǒ )轮、火壶、喷火(huǒ )、飞天凤凰(🌒)等八(bā )大非遗花火依次上演，璀璨绚丽的花火呈现出“铁树银花落、(📉)万点星辰开”的景象。

　　前不久，重庆市永川区纪委(wěi )监委的营商环(💛)境(jìng )数智监督平台自(zì )动(🙁)弹出一则预警信息。驻永川高新区纪检监(🍺)察组工作人员马上赶到腾(🍌)瑞公司，核实发现：原来是两家(jiā )单位开展联合检(jiǎn )查时分别扫了(🤞)入(rù )企码。

　　近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行的“主(🍘)力军”，“银发经济”“银发列车”也成为(wéi )热词。 五一假期(qī )，银发族们也背(bè(🥘)i )起行囊，踏上旅途。大江南北(🏭)，一列列满载银发族的旅游专列纷纷启程(📱)，在山河慢旅中，驶向“诗和(hé(🌯) )远方”。

　　法(fǎ )国华侨华人会常(cháng )务主席郑金标由衷感谢蔡君柱主(🔶)席的辛勤付出和卓越领导，也感谢法国华侨华人会终身名誉主席任(📌)俐敏给予的宝贵机(jī )会，让他有幸参(cān )与协会事务并积(jī )累了宝贵(😜)经验。展望未来，郑金标表示(🎭)，他将以更加饱满的热情投入工作，继续发(💨)扬团结、奉献、创(chuàng )新的(🐇)精神，凝聚(jù )侨心，服务侨界(jiè )，积极拓展中法文化、经贸、教育等领(⏺)域的交流与合作，促进侨胞更好融入法国社会。

　　本报记者 李茂颖(🚂)

　　(朱(🚴)茜(qiàn )玥参与采写)