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　　这两天(⭕)，一(yī )场前所未有的“天坑”音乐(🦓)会也在湖北(běi )宣恩矅天眼景(⬇)区震撼上演，为游客带来了一(🍇)场自然奇观与人文艺术跨界(🌛)碰撞的视听盛宴(yàn )。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了(le )假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期(🌐)，位(wèi )于北京房山的溶洞探险(🌪)、地下暗河航行(háng )等小众溶(🍸)洞游玩项目受到了游客们青(🅱)睐(lài )，假期期间有不少游客专(👬)门前往溶洞打卡。接下来，我们(🎙)跟随记者去看看溶洞里有什么(me )奥秘。

　　总之，吃好才能睡好。如果(guǒ )你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自(✋)己的营养是否合理，主食有没(🚸)有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗(🗿)饭的主食，就(jiù )能让你找回久(🚊)违的香甜睡眠。(央视新闻客户(💈)端）　　突然，你又一次醒(🥎)了。

　　其实(shí )，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并(bìng )使人容易兴奋，所以过多的(🐬)蛋白质食物(wù )并不利于安静(🔟)入眠。

　　最后，少吃主(zhǔ )食影(🍝)响睡眠本身，也是促进发胖的(🍕)可能(néng )原因之一。失眠或睡眠(🔃)不足与肥胖的关联已经得(dé(👽) )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　二要推动和(hé )平解决争端。践行共同、综合、合(🧠)作、可持续的安全观，坚持以(🏇)和平手段化解(jiě )争端分歧。中(🍏)方愿与国际社会特别是金(jī(🚅)n )砖国家一道，汇聚政治解决乌(🎰)克兰危机的国际共识，为实现(💲)真正的和平继续发挥建设性(xìng )作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认(rèn )可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际(🥡)社会应以更大力度支(zhī )持巴(⏪)勒斯坦独立建国。