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　　一个(gè )穴位：足三里

　　很多人锻炼后都(dō(😠)u )会觉得呼吸更轻松，身(👔)体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内(😅)啡肽”会在短期内让人(✔)产生快感。而且长期运(🚼)动也会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对(🍺)8958名50岁及以上人群的认(🤗)知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知能力下降(🎂)。

　　造血：产业落地(📴)(dì )激活山林价值

　　蝶变：三产融合(hé )拓宽共富之路

　　本报记者　阮占江 帅标(♋)

　　4 饮酒过度(dù )

　　(🕓)“五一”假期期间，长江海事(shì )局每日与气象部门会商研判，及时(shí(🧝) )发布安全预警。海事部(🤧)门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业(yè )集中区开展(😯)包保和蹲点，对65处重点(📣)(diǎn )水域实施专人专屏盯防，对客流量(liàng )大的渡口码头、重点航线和重点水域实施专(🐒)人专艇现场(chǎng )驻守。

　(🐔)　2023年下半年，蒋某在社交(jiāo )平台上开设店铺，主营日化、防晒(shà(🏵)i )用品等，但生意惨淡。

　(📤)　朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么(🚾)远，他(tā )年龄也大，可能(💫)过来也不方便。我(wǒ )说，我有时间回去的话，过去给你调下。

　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意(🤞)思是如果一晚(wǎn )上不(📉)睡觉，对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以，别指望熬完夜第二天(🔥)多睡会儿就能弥补对(🦑)气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的不只是(🦔)电量，还有你的(de )气血。此(😁)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。