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　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学(xué )院的研究人员在(🐇)《美国心脏协会杂(📭)志》上发表的一篇(🌩)研究指出，无需每(😫)天都保(bǎo )持自律(😟)运动，仅周末 2 天完(😕)成指南推荐的运(💡)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心(xīn )血管、癌症等死亡风险方面，与规律运(yùn )动具有相似的效果。

　　西盟县勐梭镇(zhèn )班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、(💤)饮水困(kùn )难，随着(👦)时代发展，依托茶(💴)叶、甘蔗等(děng )产(🗃)业，建起了瓦房，买(📒)了汽车，日子越过(🖊)越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　2022年底，临安区林业局和昌化镇瞄准(zhǔn )“森林康养”新业态，依托联盟村金子(zǐ )岩千米海拔优势与大源塘景区的生态资(zī )源，成为浙江首批8个林业共富试点项目(mù )之一。

　　(🛺)3 坚持运动的人，心(😕)肺功能更(gèng )好

　(🔽)　《南唐李后主》剧(🔢)照。广州粤剧院 供(🆕)图

　　就是这样(🎃)一节临时起意的音乐课，让(ràng )朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了(le )一段长达六年的音乐旅程。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员(yuán )在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持(🍞)自律运动，仅周末(🐒) 2 天完成指南推荐(🚱)的运动量(每周150-300 分(🏸)(fèn )钟中等强度运(🖋)动)，在降低全因、(🎲)心血管、癌症等(děng )死亡风险方面，与规律运动具有相似的(de )效果。

　　心肺功能好的人，患慢性疾(jí )病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低(dī )。