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　(🚆)　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　朱超敬老师的到来，让(ràng )上三清小学原本较为(wéi )薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下(xià )了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但(🛂)为了孩(🙁)子们一周的(🚪)盼望，朱老师(⏮)(shī )一直在路(🕣)上。

　　中(zhō(🥄)ng )国第二重型(🚕)机械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压(yā )力机班组大班长叶林(lín )伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国(guó )产化的重要使命，并(bìng )围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　(📱)　周至(🎲)县上三清小(🔴)学老师 梁(liá(⏺)ng )彦鹏：朱老(🕧)师只有周(zhō(🧜)u )一下午有时(🥝)间，学校专门把课重新安排了，一、二年级调到(dào )一块，三、四年级调(diào )到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优(yōu )秀的音乐老师。

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今(💂)大不(bú )一样(🌰)了。”站在新落(⛲)(luò )成(chéng )的木(📅)质观景台上(🔏)，联盟村党总(🤣)支书记、村委会主任徐浩感(gǎn )慨说。

　　今年“五(wǔ )一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月(yuè )2日、3日(❕)、4日，连续3天(🎲)(tiān )长(zhǎng )江水(⛹)上客运总量(🕑)超过30万人次(⚽)；5月3日出行(🅾)人数达到顶峰，超(chāo )过36万人次。

　　怎么(me )判断自己是否气血充足？

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训(xùn )练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声(shēng )、技巧，咱达不(🐭)到。

　　“运动(❇)是良药”的说(🍜)法由来已久(📗)，坚持运动有(🚻)助于激发(fā(🗑) )和改善免疫力。人群(qún )统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体(tǐ )免疫力更好，也更不容易生病。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我(wǒ )们音乐老师”“老师(shī )，你什么时候还会再来”。我当时说，我(🔰)可能当不了(🌎)你们音乐老(✴)师，我有时间(👷)就(jiù )会再来(🚀)看你们的。