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　　“一夕不卧(wò )，百日不复(🐊)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以，别指望熬完(🕘)夜第二天多睡会儿就能弥补对气(qì(⬛) )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(🗄)讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(🚤)只是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　近日，云(🈵)南省红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏(🚝)县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🏄)霞，将湖畔装点成(chéng )一片浪漫的粉色(💗)梦境，随风摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝美的(⏲)(de )粉色花海成市民游客打卡的网红地(🏤)。图为异龙湖(hú )畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　(👍)　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省(🔌)普洱市西盟佤族(zú )自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众(🈂)欢聚一(yī )堂、载歌载舞，共同庆祝这(⬇)一重要时刻。全国人(rén )大民委、国家(jiā(🙁) )民委以及云南省、普洱市分别派出(👭)祝贺团对西盟(méng )佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　一个穴位：足三里

　(🛫)　梦(mèng )想无远弗届，时代广阔无垠。身(👋)处强国建设、民(mín )族复兴的关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手(📓)的时(shí )候。

　　气血充足：头发乌黑(✌)、浓密、柔顺。

　　《南唐李后(hòu )主》剧照(㊙)。广州粤剧院 供图

　　6 坚持运动的人(🌃)，睡眠质量更好

　　4 坚持运动的人，大(🕧)脑认知更好

　　起源于北(běi )宋，有着800多(🕦)年历史的八段锦，被誉为“千年长寿(shò(🚅)u )操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟(🥉)练起来吧~