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　　5月3日，木鼓彩车方阵与(yǔ )游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年佤族司岗(🤕)里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演，展示(📬)当地传统文化和多(duō )彩民族风情。中新社记者 李(🍈)嘉娴(xián ) 摄

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国(📉)医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调(diào )理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太(🎉)极拳等，经过一段时(shí )间的体育运动，会对神经系(🕠)统的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的调节作用，为(👌)恢复正常的睡眠建立良好循环，从而(ér )可以从根(🤡)本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　中国(guó )第二重型机械集团德阳万航模锻(duàn )有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班(bān )长叶林伟，总是致力于超越自我(📇)。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻(🏨)件国产(chǎn )化的重要使命，并围绕这个主题(tí )，攻克(🍤)了一项又一项关键核心技术。

　　此外，西盟产业(⚫)转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开(kāi )门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境(jìng )始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为(wéi )“靓丽(❓)名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等(⛓)产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活(⚫)(huó )越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山(shān )”的华丽蝶变。

　　梦想无远弗届，时代广阔无垠(yín )。身处强国建设、民族复兴的关键时期(qī )，吃劲的时候，也正是青年人大(dà )显身手的(🌉)时候。

　　在李萌心中，这么(me )多前辈都选择了坚持(🍾)，自己更没有理由推脱。“在(zài )身边人的感染下，在群(🐎)众的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时(shí )候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个(gè )北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜(mì )的吐槽，让我更感到自己的工作(zuò )有价值。”她坦言。

　　“我来成(📟)都快(kuài )5年了，切实感受到成都是一座生活和商业(📹)均衡发展(zhǎn )的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩(😍)间征人表示，成都除了拥有传统(tǒng )的制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通(tōng )过这一系列活动，让更多的日本(běn )朋友感受到四川省以及成都市的美好。”

　　(👌)“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(dòng )有助于(🦈)激发和改善免疫力。人群统计研(yán )究显示，经常锻(🚟)炼的人，细胞免(miǎn )疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生(shēng )病。