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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī(💄) )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(😤)回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🤮)儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜(🦕)刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(🔝)(de )气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(🏺)光眼(yǎn )。

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们童年(nián )对音乐的向往。我是这(🔅)样想的，最起码能认(rèn )识一些谱子，比(❕)如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老(🈲)师，但是你不一定能走专业的路，但是(🐣)最起码农村(cūn )的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉得(dé )就挺好的。

　　此(👝)外，长江海事部门实施一(yī )类危化品(🛃)船舶全程动态监控、一级水域100%跟踪(zō(🖋)ng )维护，督促落实高温期危险品船舶限(🍀)时作业(yè )、喷淋降温措施，强化危化(🥒)品船舶分类分区(qū )分时监管。(完)　　(🐡)在大有可为的时代大有作为(人民论(🥛)坛)

　　坚(jiān )持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险(xiǎn )更小。经常运动会(🤫)使胰岛素分泌下降的同时(shí )，胰岛血(🐌)糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话(♑)说，经常运动的人患糖尿病及代谢综(🥜)(zōng )合征的风险也会较小。

　　“问君能有几多(duō )愁？恰似一江春水向东流。”南(😏)唐末代君主李煜的词作堪称千古(gǔ(🧠) )绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运(yùn )令人唏嘘不已。《南唐李后主》以(🌱)李煜的传(chuán )奇人生为主线展开，剧中(📀)既有宫廷权谋的紧(jǐn )张激烈，又有才子(👜)佳人的缠绵悱恻，是粤剧(jù )舞台上久(🚵)演不衰的经典之作。

　　(总台记者(zhě ) 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　(🗯)原价上千元“贵妇霜”网店(diàn )卖不到百(🍀)元

　　还是加速衰老的催化剂？