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　　二是在晚餐不吃或少(shǎo )吃碳水化合物的情况下，为了(le )维持血糖(🖤)稳定，身体不得(🐰)不拆(chāi )解蛋白质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜间肝脏工作负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质(📹)量。

　　黄卓指(🈶)出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南(🏅)(nán )方地区降雨(🎀)增多，利于增加库(kù )塘蓄水和农业生产用水，早稻(dào )育秧移栽顺利；山西中(🥅)南部、陕西关(🔕)中、甘肃东部部分地区(qū )因降水持续偏少，对春玉米等(děng )足墒播种不利；东北春播区大(📇)部墒情适宜，但(🌳)黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　(🏊)有流行病学研(📍)究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相(🤖)关(guān )。也有研究(🔉)提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联。

　　地面公交方面，增(🚳)加备班运力，加(📂)强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安(ān )排应急摆渡(🏚)车。

　　房山区(🚮)上(shàng )英水村乡村旅游负责人马霞称(chēng )：“利用村里的这些闲置的资(zī )源，原(🐔)来老百姓的民(⏪)房做了民(mín )宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开(🤣)放。”　　中新(🥞)社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一(yī )季度本地生产总值(🎣)预先估计数(shù(✴) )字显示，该季度香港本地生产(chǎn )总值同比实质上升3.1%。

　　除了(le )青年群体，邵菲(🈹)也未忽视社区(🎛)(qū )中老年人的文化需求。她带领(lǐng )“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社(🦗)区一路跳到全(💶)国。2024年，该团队斩获全国妇女(nǚ )广场舞大赛常青组小集体健身(shēn )舞类自选项(👥)目特等奖。

　　(😡)在(zài )主食过少(🏑)的时候，增加主食的(de )量，就是改善营养平衡，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经(🔊)(jīng )充足的情况(💊)下，就需要考虑蛋(dàn )白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最(🚊)好的生命质量(👵)，包括睡眠质量。

　　此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食，其(🔃)他类型的食物(📤)不足。

　　如(rú )今，文化特派员工作已经过半(bàn )，邵菲的日程表依旧很满：创(chuàng )作天悦社区(📖)之歌、推出“宠(🖕)物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而(🔲)是青年态度的(⛹)转(zhuǎn )变。