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　　建议(yì )：戒酒对于恢复(👷)身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量(🧓)不喝(hē )酒。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全(🎅)县地区生产总(zǒng )值、人均生产总值比1965年(✏)分别增长1596倍(bèi )、757倍；完成1.8万户安居房建(⏭)设(shè )，彻底结束杈杈房、茅草房的历史(shǐ(🔴) )；到村到户道路硬化、饮水保障、通电(🏘)通邮通网实现100%覆盖；教(jiāo )职工人数增长(🎬)了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的(🤖)十八(bā )大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　2 坚持运(yùn )动的人，肌肉质量更好

　　(🔲)建议：泡脚水温最好在40℃左右，并(bìng )且泡(🦉)脚时间不宜过长，尽量控制在(zài )20分钟以内(🤷)，微微出汗即可。

　　梦想无远弗届，时代广(😍)阔无垠(yín )。身处强国建设、民族复兴的关(💡)键时期，吃劲的时候，也正是(shì )青年人大显(⛩)身手的时候。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密(mì )度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达(🔋)、力量更强、关节囊和(hé )韧带更厚。从而(㊗)减轻关节负荷，增(zēng )加关节的稳固性和灵(🏮)活性。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好(hǎ(🔣)o )

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明(💵)边检站 供图