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　　双向奔赴

　　建议：休(🌁)息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活(huó )动。平时也不要(🍧)久坐，连续静坐不(bú )要超过50分钟，中途可以站起来接杯(bē(💦)i )水，活(🍴)动活动身体。

　　如今的李(lǐ )萌，闲暇之余会为群众砌花(🚲)台、栽(zāi )花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的(🔗)事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好(😄)的诠释。”她说。

　　没有(yǒu )谁比青年更愿意、更善于创新创造(💓)(zào )。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天枢”大模(⚪)型，已(🥔)成(chéng )为化工领域“创新风向标”；平均(jun1 )年龄28岁的中国航信(🧗)“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预(yù )测准确率提升40%，智能(🚒)客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从(cóng )基础(🔈)研究到应用转化，创新力十足(zú )的青年，正在挑大梁、担重任(🍦)。这(zhè )份奋发有为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断(🕞)的朝(👛)气锐气，展现(xiàn )在时代进步发展的方方面面。

　　7 坚持运(🐌)动的人，代谢功能更好

　　此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧(🍯)团全新复排演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超(👷)、吴浩剑、李霆辉等出演主要角色。

　　如今(jīn )的李萌(🎃)，闲暇(🍰)之余会为群众砌花台(tái )、栽花架，还会去养老院义务服(🦑)务(wù(🌶) )。“能做一些力所能及的事情，能(néng )帮助更多群众，我觉得就(🌉)是劳模精(jīng )神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　村民的笑脸(🤬)背后，是项目带来的切实改变：村集体通过林地流转获得(dé(🦍) )400余万元租金，30多名村民实现“家门(mén )口”就业，高峰期用工达(🥊)50余人(🔍)。特(tè )别是该项目创新帮扶模式，由企业(yè )开辟60亩中药材(🚈)共富种植园，统一运(yùn )营管理，让山林经济变身“聚宝盆(pén )”。

　　(🎛)怎么判断自己是否气血充足？