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　　周至县上(shàng )三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱(zhū )老师领到三楼的音乐教室，我给同学们介(🦂)绍了朱(🍿)(zhū )老师(🔂)。那节课是一堂(táng )别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课(kè )堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特(tè )别多。

　　气血充(🥔)足：夜(🏞)晚入睡(🌺)快、睡(💖)眠稳、呼吸均匀，可以睡到自(zì )然醒。

　　看手指

　　本报通讯员 赵明

　　建议(yì )：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活(👿)(huó )动。平(🔶)时也不(😾)要久坐(zuò )，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯(bēi )水，活动活动身体。

　　不妨试试这3招！

　　建(jiàn )议：泡脚水温最好在40℃左右，并且(🏬)泡脚时(🐄)间不宜(⬆)(yí )过长，尽量控制在20分(fèn )钟以内，微微出汗即可。

　　六年时间里，朱老(lǎo )师的课堂是很多孩子的期待，她也在这段经历中(zhōng )，收获了满(😒)满的幸(🈴)福。一起(☝)走进朱超敬的音乐课↓↓↓