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　　“对我来说，劳模精神，就是在面对(duì(💩) )10万英文单词的压机说(shuō )明书时去熬夜，是(🍋)在(zài )突破专业技术难关时去钻研，更是在面(🌌)对整个压机液压系统调试时在10公里长的(🔎)管道系统上来回巡检。”叶林伟(wěi )干劲满满，“我(🗄)希望(wàng )今后能不断创新突破(pò )，做出更多(💎)重大技术装备研究成果。”

　　活动期间，西盟(🕞)县还举行60周年成就展、“中华(huá )民族一家亲”篝火狂(kuáng )欢活动等系列县庆活(huó )动，全方(🗓)位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都(🌕)说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己(🌓)坚持跑步一(yī )段时间后，反而看上(shàng )去面部(🅱)皱纹好像变多(duō )了，更“显老”了。这也让很多(🌔)人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是(🖨)过度消耗(hào )体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华(huá )大学的一项研究揭开了真相。

　(👁)　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(🔠)睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以(🏞)，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能弥(🎡)补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🤕)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只(🍖)是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。

　　很多人一想到运(💂)动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(🍵)持运动(dòng )”。其实越来越多研(yán )究发现，健康(🚇)运动不(bú )要过于苛求自己自律。

　　造血：(🚾)产业落地激活山林价值

　　工人在中药(🍱)材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　气(qì )血充(🥉)足：夜晚入睡快(kuài )、睡眠稳、呼吸均匀(📣)(yún )，可以睡到自然醒。

　　其实是在损耗气血(😓)运行