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　　A：“哥(gē )，我(wǒ )最近(jìn )刚开(kāi )了家(jiā )装修(xiū )公司，能不能‘分享’点客户信息给我(🌑)？”

　　-少吃主食影响睡眠本(🍞)身，也是促进发胖的可能原因(😈)之一

　　北京：沉浸游览溶(🥝)洞世界 需爱惜保护珍贵遗产(🛫)

　　其次，因为要维持血糖稳(🚨)定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄(táo )糖，不仅(jǐn )额外(wài )消耗(hào )B族维(wéi )生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的(🦏)负担。这样也会让你感觉疲劳(📼)。

　　总之，吃好才能睡好。如果(🍙)你长期为睡眠质量差所苦恼(🏬)，各种方法都难以奏效，不妨咨(📹)询营养专业人士，看看自己的(🎳)营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让(ràng )你找(zhǎo )回久(jiǔ )违的(de )香甜(tián )睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　(⏭)　邵菲带领舞队参加比赛。(受(🚸)访者 供图)

　　失眠，已经成为(🤩)现代人最常见的一个烦恼来(🚥)源，也是最降低幸福感的原因(🧡)之一。对很多人来说，只要能睡(🌎)上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。