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　　不吃主食(😢)或吃太(tài )少

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞(jìng )争(⛏)阶(jiē )段，各大平台陆续推(tuī )出“仅退款”服务，旨在提升消费(🏅)者购物体验、(🦃)保障消(xiāo )费者权益。但在实施过程中，这项(🎌)措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于(🚏)电商行业从低价竞争(zhēng )回归良性竞争，保障商家(jiā )的经(〰)营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发(fā )展。

　　如果能吃到(🌎)一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效(😉)果就(jiù )更好了(🚳)。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨(🏳)基丁酸和 B 族维生素；而且糙(cāo )米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(🍉)萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原而不是合成(chéng )脂肪。

　　(📦)“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋(sòng )朝街(jiē )市"，一场融合历史文(wé(📹)n )化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖(👎)(zhuān )古巷环绕的(🦍)生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这(✖)里穿越时空，感受宋(sòng )代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　特(🎌)别说明(míng )，吃够主食，绝不意味着(zhe )可以随心所欲地吃甜食(♍)、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低(dī )的淀粉食品。

　　去(qù )年11月(🧛)，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款(kuǎn )”规则挤(🐵)压商家生存空(⭕)间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全(🐾)国两会期(qī )间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平(píng )台(💘)滥用“仅退款”规(🏸)则造(zào )成商户货款两空的突出问题，将督(🐷)促平台明确规则的适(shì )用范围和具体情形，保障商户正当权益。针(🥍)对平台实施自动跟价、全网最低(dī )价规则，造成内卷式(🏥)竞争的突出问(🚴)题，将督促平台规范促销行为，保障商户(hù(⤵) )自主经营权。

　　网警提醒

　　摩根大通分析，如(rú )今，各国央行持(📵)续积累黄(huáng )金(🏹)库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(🌉)个人投(tóu )资者不同，全球央行(háng )在购买黄金时更注重对地缘冲突(🙂)风险的对冲，而非单纯(chún )追求回报最大化。对于个人投资(🌅)者而言，摩根大(🎶)通提醒，需要明确黄金本身(shēn )并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄(huáng )金在历史上曾是危机时期(🚾)(qī )出色的分散(🔬)投资工具，但长期来看，它并非能提供超额(🤚)(é )回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低(🌓)组合风险(xiǎn )。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存(🗿)量竞争阶段，各(🕞)大平台陆续推(tuī )出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保(bǎo )障消费者权益。但在实施(shī )过程中，这项措(🥛)施却引发了诸(📤)多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款(⛄)”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家(jiā )的经营公(🗑)平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。