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　　很多人锻炼后都会(huì )觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🕗)，心情也有所改(gǎi )善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(🤖)(tà(😿)i )”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(yě )会对大脑产(💭)生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群(🍚)的认知功能研究发现：随着(zhe )年龄的增长，有规律地运动锻(🤟)炼(🔎)可以防止认知(zhī )能力下降。

　　聚餐时免不了小酌几杯。长(⛹)期(qī )过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。

　　泡脚时(❕)喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血(xuè )的。气随津伤，津和汗是(🏘)同源的，如果出汗过多，津(jīn )血随着外泄，气也会随着津液外泄(🧓)，就容易造(zào )成气血不足。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　(🕔)2024年(🍅)10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多(➖)孩子都掉了眼泪。这份被(bèi )需要、被珍惜的感觉，正是她一直(🛑)坚持的最大(dà )动力。

　　为传承中华优秀传统文化，培育和(📦)践行社(shè )会主义核心价值观，五粮液携手中央广播电视(shì )总(👪)台，于4月28日联合举办大型文化节目《礼仪中(zhōng )国》开机启动仪(⏭)式(📃)暨五粮液新品发布会。活动(dòng )期间，五粮液部分新品将同步(💐)登陆总台“央央(yāng )好物”电商平台及五粮液官方旗舰店，开启线(👰)(xiàn )上首发，打造“品牌传播+销售转化”一体化营销新模(mó )式，进(📣)一步深化双方战略合作成果。

　　【礼(lǐ )承匠心】以酒载礼(🥇)，以“和美”诠释礼之精髓(suǐ )

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　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内(nèi )地旅(🤣)客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增(zēng )长7.7%。中(zhōng )国内地旅(🍇)客出境游热门目的地排名依次是泰国(guó )、马来西亚、新(🍼)加(❌)坡。