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　　如果(👉)是这种情况(🔄)，建议你思考一(yī )下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得(🥤)太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任(🐿)公司首席执行官

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火(🐅)车站的103条始(😺)发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车(🍰)。

　　-轻体力(📴)(lì )活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(😹)动较多，可以再加量。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊(⏰)位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口(🤰)交付环节。目(🤜)前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付(fù )世界最(🎶)大多用途纸(⛓)浆运输船数量纪录。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　总之，吃好(😩)才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(🧐)都难以奏效(⚾)，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃(🥉)够。也许晚餐(🤵)增加半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久违的香甜睡眠。　　失眠(🚮)，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什(🔊)么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频(🍙)频发生夜醒(🔆)。

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