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　　(总台央视(shì )记者 李峥(🥊) 王溪 张爽)　　中国天气网(wǎ(🏭)ng )讯 “绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池(chí )塘。”当春天的最后一缕微风拂过，我(😕)们便迎来了充满生机与活力的(👽)立夏节气。立夏不仅是季节交(jiā(🕹)o )替的标志，更是瓜果飘香的好时节。今天，就跟着小编一起“云游”全国(guó )，解锁这份立夏节气专属的瓜果地(🔻)图(tú )，品味那些带着初夏阳光味(📫)道的水果(guǒ )吧！

　　以低脂、易(🍥)消化、富含纤维(wéi )素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物(🏛)，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬(⏺)瓜、木瓜、玉(yù )米等，少食过咸(🏅)的食物以及动物内脏(zāng )、肥肉等；

　　进入立夏后，作息应(yīng )适当调整，宜晚睡早起，中午适当午(wǔ )睡(🏅)，以助消除疲劳，养足心气；日常(🌅)(cháng )应尽量保持心态平和、精神(🥢)放松，静(jìng )养身心才能更好地养护心气。

　　立夏过后，天气转暖，温度(dù(👄) )逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会(⚡)感(gǎn )觉到心烦意乱，失眠上火。一(🐥)旦心火(huǒ )过旺，人就容易感到燥热，甚至降低(dī )免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气(qì )如何运用传统药膳(🔱)，养生防病呢？这(zhè )个食补的方(👇)子请收好。

　　“五一”假期期间，山(🛠)西省新绛县组织数百名志愿者在绛州古城开展志(zhì )愿服务。其中，多个(🚜)“亲子家庭”志(zhì )愿者成为释放绛(💱)州温情的亮丽风景线(xiàn )。

　　4月(📁)27日，第43届香港电影金像奖颁(bān )奖(🏤)典礼在香港文化中心举行。图为凭(píng )借《爸爸》获“最佳男主角”提名的(de )刘青(🤹)云亮相红毯。　中新社记者 侯宇(🤪) 摄

　　沈建鑫介绍，公演以来，历(🐶)经一年多的打磨后，剧组参(cān )演人员从260余人精简至70余人，表演时长(zhǎng )从(🌕)两小时压缩到90分钟。“艺术表现更(🐼)(gèng )加凝练的同时，我们对演员的(🤹)要求也(yě )越来越高，剧组里一人(🧝)饰多角是常态(tài )。”他说。

　　导演郑保瑞凭借执导(dǎo )《九龙城寨之围城》夺(👐)得最佳导演。“我仍然相信香港是(⤴)一个独特的地方，香港电影工作(🖥)者仍然有(yǒu )能力拍出独特、出色、充满个性的香(xiāng )港电影。”郑保瑞说。

　　立夏养生(shēng ) 重在“养心”

　　(🍊)宜暖