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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮(🎛)的饭(fàn )，效果更好。因为糙米(mǐ )中含有比精(🦔)白米多几倍(bèi )的γ-氨基丁酸和B族维生(shē(📈)ng )素，而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释(🈶)放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(👳)合成脂肪。

　　大新金融集团首席经济及(🔚)策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措(cuò )施实施前加快处理货品(pǐn )订(⛹)单，令香港出口表现(xiàn )强劲，同时投资亦有(🚬)改(gǎi )善，带动香港本地生产(chǎn )总值上升。预(📫)计今年第(dì )二季度外贸会面临较大挑战(🏳)。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大(🕧)连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区(🤑)出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　其次，蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢(🏒)，使夜间胃(wèi )肠消化负担加重，从而(ér )影响(🅰)睡眠质量。

　　会(huì )议还确定下届金砖国(📇)家(jiā )外长会晤将于第八十届联合国大会(💻)期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席(😟)国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时(🖋)间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热(rè )内卢举行，中共中央政(zhèng )治局委员、外(🌚)交部长王(wáng )毅出席。巴西外长维埃(āi )拉主(🔧)持，19国外长及高级(jí )代表围绕加强全球南(🐰)方(fāng )合作、坚持多边主义进(jìn )行了讨论(⛵)。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　(⛲)　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；(♌)他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸(zhū )多富有创(💖)意的活动方案(àn )也让邵菲意识到，青年(niá(🐢)n )文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　北(🚻)京(jīng )交通部门提醒：根据气(qì )象部门预(🛶)报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨或雷阵(💞)雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响(⏪)。请广大市民关注临近天气和路况信息，合(🕣)理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车(👚)(chē )安全。“七站两场”周(zhōu )边道路交通压力大(📂)，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市(shì )民优选公共(💅)交通出行。(完)　　记者从交通运(yùn )输部(🛒)了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(👪)位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(💂)多措并举加大出行保障力度。