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　　旅客在昆明机场口岸排队候检(jiǎn )。昆明边检站 供图

　(🥁)　人到了(🌔)一定年龄肌肉开始流失，到了老年明(🎌)显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了(le )“坚持运(🔽)动的人和不从不运动的人(🎯)”大腿肌肉(🌙)扫描图。

　　1 休息日久卧

　　不用苛求自己太自律

　　青年是常为新的，最具创新热(rè )情，最具创新动力(lì )。纵观文明长河(〰)，“自古英雄(😮)出少年”，是人类社会的经验总结也是(🗑)深切期许。

　　2 熬夜玩手机