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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是(shì )人体重(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(hé(♑) )力度，改善(🏖)肺的顺应(🏆)性，增强肺(📎)功能及肺(➕)局部的抵(🏺)抗力(lì )等(🔟)，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血(xuè )的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　4月30日，庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　朱超敬从小就有一个(gè )音乐梦(mèng )想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个(gè )背着电子琴(🎡)去学习的(📜)女孩，那就(🌤)是朱超敬(🌠)。当时，她带(🐅)(dài )着家里(🗼)卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　梦(mèng )想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴(xìng )的关键(jiàn )时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手的时候。

　　2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周(〰)没去上课(💹)，再见到(dà(🙌)o )大家时，很(🛃)多孩子都(🍀)掉了眼泪(⏬)。这份被需要、被珍惜的(de )感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　很多人一想到(dào )运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运(yùn )动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自(zì )律。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　该(gā(🍖)i )剧由曾秋(🛬)玲担任复(⛺)排导演。曾(🙊)秋玲说：(🤼)“这次复排(😜)工作(zuò )意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞台(tái )调度、音乐设计和人物塑造上进行了创新，让剧目更贴(tiē )近当代(dài )审美。”