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　　马拉(⛓)松(sōng )对身(shēn )体耐力、体能要求极(jí )高，需要跑(👃)者做好充分准(zhǔn )备。跑(👙)者在进行第一场马(mǎ )拉(🌽)松比赛前，需要进行长时间、系统性的训练，以提高耐力和运动能力(🆑)。

　　针对社交平台网友关于面试养老规划师“碰壁”的发帖和留言，言先生坦言，目前行业发展(🥫)刚起步，规(guī )范化方面(🍀)并不完善。真正(zhèng )想入(rù(📭) )局养老服务行业的人(rén )应该(gāi )系统了解之后(🌿)再做决(jué )定，以免出现(⏬)与预期不符(fú )的情况。

　(🆓)　除了菠萝，广东也是荔枝的主产区。眼下，在广州市从化区的100多家荔(🔀)枝园里，最忙碌的是果园刚刚请来的“智慧管家”。先通过一个短片，从无人机视角来了解一下它(💚)(tā )们的工作。

　　由于(📜)彼此(cǐ )之间(jiān )的信任和(⛓)默契，店铺(pù )逐渐(jiàn )步入正轨，营业额也(yě )水涨(🛋)船高。

　　常年立夏(xià(🏢) )期间，暖空气逐步占据优(👘)势，气温上行是大势所趋。未来五天，虽然冷空气较为活跃，但全国大部(🎠)地区气温会在波动中上升。除东北地区外，大部地区气温以偏高为主，其中，海南(nán )不少地方还(🔬)将出现35℃及以(yǐ )上的(🈯)(de )高温天气，热力十足(zú )。

　(📒)　近期有发热、感冒(mào )、感染等身体不适症(📦)状的(de )人，也应避免长跑(🐴)。当人的免疫力和体力处(🐱)于较低水平时，长跑可能会加重病情，甚至引发病毒性心肌炎。这类人(📈)群可在病情恢复后再运动。

　　1、患有特定疾病的人

　　近期有发(fā )热、感冒、感染等身(🧢)体不(bú )适症(zhèng )状的人(🌘)，也应避免长(zhǎng )跑。当人的(🥛)免疫力和体力(lì )处于较低水平时，长跑可(kě )能(🤔)会加重病情，甚至引发(👅)病毒性心肌炎。这类人群(😜)可在病情恢复后再运动。

　　昨天，我国降雨主要出现在江南、华南(🐵)和华北、黄淮等地部分地区，多地降雨时伴有短时强降水、雷(léi )暴大风等强对流天气。监(jiā(📎)n )测显(xiǎn )示，昨天8时至今(🆖)天6时(shí )，湖南东南部、江(⤵)西南部(bù )、福建西北部、广西中北部、广东中西部等地部分地区(🥀)出现大雨或暴雨，湖南永州、江西赣州、广西南宁和梧州、广东清远和江门等局地大暴雨(🎿)；河北东北部、天津中北部、山东北部等地部分地区出现中到(dào )大雨(yǔ )，局地暴雨；内蒙(🌉)古(gǔ )西南(nán )部、山西(👼)、河北南部(bù )、山东中(🍴)部、河南西部、江西南部、浙江中南部、广西、广东中部等局地(❄)出现雷暴大风，北京怀柔出现冰雹。

　　从广州新机场选址在佛山，到东莞空港中心推动新的(🐖)智慧物流园建设，再到珠海机场与香港机场更进一步的资本合作(zuò )，“共享机场”的创新正(zhèng )在(🗓)大(dà )湾区各地同步推(🐓)进，为区域协调发展提供(🗃)了可(kě )复制、可推广的样本，为湾区经济提供了有力的服务保障。(✋)　　广东不仅是制造业大省，也是农业大省，国内每3颗菠萝就有1颗产自广东。4月初，广东徐闻的(🤼)菠萝就早早地进入了大规模采收期。