毛婷

　　气血充足：夜晚入(rù )睡快、睡眠稳、呼吸(🎗)均匀(yún )，可以睡到自然醒。

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　近日，云(🏚)南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来(🌋)盛花期，一团(🐒)团、一簇簇粉色的花朵如云似(sì )霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(🖱)色梦境，随风(🎈)摇曳。“五一”假期，这片绝美(měi )的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红(🌔)地。图为市民(👌)游(yóu )客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　本届神鱼节，举行万人捉(⛵)神鱼、“神鱼杯(bēi )”斗鸡大赛、“共筑文化(huà )桥梁 同谱边境新篇”文艺(🈂)(yì )晚会、“孟(🏧)连神鱼杯”全(quán )国钓鱼大奖赛等18项特色活动。

　　看似休息实则伤(👊)气血的行为(⏮)

　　看睡眠

　　一个动作：“双手托天理(lǐ )三焦”

　　“当时我便说(🐼)(shuō )，‘您放心(📥)，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走(zǒ(🐽)u )了11年。这个小女孩后来成(chéng )为复旦大学首位盲人研究(jiū )生，现在已经是一名教(🏩)师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦(⛏)，被誉为(wéi )“千(🥌)年长寿操”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改(⏪)善倦怠乏力(🐄)。赶快跟练起来吧~