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　　1 休息(📞)日(rì )久卧

　　还是加速衰老的催化剂？

　　坚持运动和不运动(🧘)(dòng )的人，

　　吃饭时，脾胃需(xū )要消化食物，如果此时(🏋)盯着视频看，气(🌸)血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(xiàn )不(🕒)足，可能会引起消化不良(liáng )、头脑昏沉。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现(🐔)多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤(wǎ )族自治(🔁)县举行2025年佤族(🆖)司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展(🛶)示当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新社记者 李(🕌)嘉娴 摄

　　3 坚(🕖)持运动的人，心肺功能更好

　　2022年底，临安区林业局(🐵)和昌化镇瞄准(zhǔn )“森林康养”新业态，依托联盟村金子岩千米海拔优(🐿)势与(yǔ )大源塘景区的生态资源，成(chéng )为浙江首批8个(📳)林业共富试点(🚀)项目之一。

　　建议：休息日(rì )尽量不要一直躺着(🥀)，适当站(zhàn )起来活动活动。平时也不要(yào )久坐，连续静坐不要超过50分(🌶)钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。