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　　目前(😄)，由共同民主党总统候选人李在(🍩)明、(🍮)国民力量党候选人金文洙(zhū(🗿) )、无党派候选人韩德洙、改革(gé )新(😑)党候选人李俊锡等人构成的(de )多方竞选格局初步形成。

　　黄卓指(🏦)出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利(lì )于春播作(💯)物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利(lì )于增加库塘蓄水(🌔)和农业生产用水，早稻育秧移栽(👶)顺利(🍭)；山西中南部(bù )、陕西关中(🔛)、甘肃东部部分地(dì )区因降水持续(🐷)偏少，对春玉米(mǐ )等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但(👖)黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地(dì )部分土壤过(📽)湿，整地进程略有(yǒu )推迟。

　　在正常吃主食的基(jī )础上，提高膳食(🖖)的(de )质量才是关键。汇总研究发现，和高(🕘)糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、(✈)大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物(🈺)的西式餐食(shí )相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(👘)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　国家气象中心副(🧞)主任黄卓(zhuó )表示，4月份，我国春耕春播工(gōng )作大面积展开。目(mù )前，江(🛰)南早稻处于三叶至移栽返青期，华南(😹)大部(bù )处于返青至分蘖期；(⤴)西南地区(qū )一季稻大部处于三叶期(💑)，东北(běi )地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期(💂)，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉(mián )花、春小麦等作物处(😯)于播种至(zhì )苗期生长阶段。

　　今年，她接连策划了几场城(chéng )市青(🍁)春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带(dài )着猫狗放声歌唱；咖(📽)啡音乐节(jiē )中，年轻人盘坐街头(🌶)，享受(🏣)松(sōng )弛感十足的民谣之夜。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子(🤵)……让身边的陌生邻居成为‘新熟(shú )人’。”邵菲希望通过研学、(💅)青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(jiā )门，以兴趣为媒(💮)介与志同道合的人相遇。在她看(kàn )来，文化活动的意义，就是让(ràng )年(🚬)轻人从“点赞之交”变成“并肩之友(🗞)”。

　　(🗿)膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(🐨)/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(😺)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这是指烹调前(😁)的干重。

　　“年(nián )轻人喜欢养生？那就引入八段(duàn )锦；他们热衷(🐷)养宠物，我们就(jiù )办宠物瑜伽。”诸(🍴)多富(😎)有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也(🎠)需要倾(qīng )听。

　　在南京溧水天生桥景(jǐng )区，一场乐迷狂欢如约而(☔)至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大(dà )家(🔨)度过完美假期。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能降低热量摄入