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　　坚持运动(🌎)的人不仅有利于减(jiǎn )肥，还有利于全身骨骼肌系(xì )统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质(🤢)、更好(hǎo )看。

　　2025年4月，南方医科大(👍)(dà )学公共卫生学院的研究人员在(👷)《美国心脏协会杂志》上发(fā )表的一(📡)篇研究指出，无需每(měi )天都保持自(🌽)律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的(🖊)运动量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　从广袤瀚海(🚫)(hǎi )到三江之源，从河湟谷地到(dào )昆(🎯)仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿(🐜)着纵横交织的(de )电网奔涌不息，为国(🚪)家清洁(jié )能源产业高地建设提供(📩)了坚强的网架支撑。这背后，是成(ché(⬜)ng )千上万名高原电力人几十年(nián )如一日的默默坚守。国网青海省电力公司超高压公司运维检修部变电运维管理专责吴(wú )嘉楠，就(🧢)是其中的一员。

　　5月3日，姑娘们跳(💂)起甩发舞展现多彩民族风情。当日(🤵)，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县(♌)(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🍎)节民族民间文化艺术游演，展示当(📯)地传统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　2025年4月1日，岳塘区检察院(yuàn )对蒋某销售假冒注册商标商(shāng )品一案提起公(🙃)诉，检察机关(guān )综合蒋某退缴违法(🔶)所得等情况提出了量刑建议。

　　(😭)村民(mín )的笑脸背后，是项目带来的(🔼)(de )切实改变：村集体通过林地流转(🍣)获得400余万元租金，30多名村(cūn )民实现(👔)“家门口”就业，高(gāo )峰期用工达50余人(⤵)。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开(kāi )辟60亩中药材共富种植园，统(tǒng )一运营管理，让山林经济(🌾)变身“聚宝盆”。

　　不用苛求自己太(🦑)自律

　　2025年4月，清华(huá )大学的研究(🍑)人员在《NPJ 衰老与(yǔ )疾病机制》期刊上(⛔)发表的一项研究揭开了真相：运(🔇)动或是(shì )最佳的“逆龄密码”。研究(jiū(⛽) )发现：较高水平的体力活动与更(♏)年轻的DNA甲基化年龄显著相(xiàng )关，体力活动在促进健康长(zhǎng )寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　劳模精神，正绽放出(🌌)更加灿烂的光(guāng )辉。

　　六年时间(👍)里，朱超(chāo )敬不只给孩子们带来了(🆙)音乐知识，课堂内外，她和小朋友(yǒ(⬇)u )们无话不谈，尽力去解决他(tā )们成(🍞)长过程中的小烦恼。