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　　(🎻)4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　(🙋)　朱超敬的老家就在周至县(xiàn )，这次上门(🤧)调琴，也是她第一(yī )次来到上三清小学。很(👒)快，电(diàn )子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好(🌖)有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　坚持运动的人骨骼、关节(jiē )都(🐉)会比从不运动的人更好。经(jīng )常运动可以(🚃)改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使(👴)骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(🙍)、整齐。随着骨形态结构的良好(hǎo )变化，骨(🥡)的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面(🙅)的能力大幅提高。

　　勐啊口岸是普洱市(🧘)与缅甸(diàn )之间通关流量最大的口岸，今(jīn )年1月1日至(🚏)5月5日，累计查验出入(rù )境人员656468人次，同比上(🍂)升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族(🕤)自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花(🎗)迎来盛花期，一团团、一簇(cù )簇粉色的花(💸)朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(🤚)色梦境，随风(fēng )摇曳。“五一”假期，这片绝(jué )美(💌)的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊(😋) 摄

　　这些年，高煜服务了许多来(lái )自天(🍣)南海北的乘客，给她印象(xiàng )最深的是一个(👛)小女孩。当时女(nǚ )孩正拄着盲杖走在盲道(🗾)上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲(🐶)(qīn )拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无(🦁)锡，每周一、周(zhōu )五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将(📓)女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是(🍫)(shì )女儿今后的求学路，希望孩子(zǐ )能提前(🧠)适应一下。”

　　此外，研究还发现较高的体(⏹)力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄(🏙)(líng )”的影响最为显著。所以，这(zhè )也就是很多(🔻)坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　气血不足：眼白(bái )浑(🔺)浊、发黄、有血丝，经常眼(yǎn )干眼涩、两(😇)眼呆滞。

　　工人(rén )在中药材种植基地施(🐶)肥。(受访者 供图)

　　想要保持气血充足、(👒)提高(gāo )免疫力，建议做到：“起居有(yǒu )常、(📙)饮食有节、运动有度、情(qíng )志有衡”。做好(🚲)这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物(wù )，容易损伤脾(🕉)阳，影响脾胃运(yùn )化，不利于气血生成。