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　　摩根大通分析，如(rú )今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑(chēng )金价的(de )主导力量。不过，与个(📺)人投资者不同，全球央(yāng )行在购(⏳)买黄金时更注重对地缘冲突风(😼)险的对冲(chōng )，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者(zhě )而言，摩根大(🏟)通提醒，需要明确黄金本身并不(🈸)(bú )产生收益，投资黄金会提高机(🔖)会成本。尽管黄(huáng )金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具(jù )，但长(zhǎng )期来看，它并非能提供超额(🦊)回报的资产，且波(bō )动性高出50%。因(🛂)此，投资者应通过分散投资来降(🎲)(jiàng )低组合风险。

　　二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消费者，尤(🙌)其是老年群体要守好(hǎo )手中的(🎥)“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神(🎧)医(yī )或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服(fú )务的“神(🕵)医”广告，以及假借传统中医理论(📮)、“伪科学”等虚构、夸大药品功(🏥)效的“神药”广告；不要被宣称可(✊)“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零(lí(🛹)ng )糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(🖕)(wú )事实依据、违反相关标准的(🐙)内容，避免上当受骗；要(yào )仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻(🚍)信(xìn )所谓专家或假冒名人名义(📂)发布的营销信息。

　　每个人的(♑)代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(tiān )精神饱满，夜里睡得踏实(🆚)的程度就可以了。

　　国铁南昌(🌖)局南昌西站值班员 何双：新的(🍪)这个网约车(chē )候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧(cè )的这个(🧝)LED显示屏，查看到自己网约车的停(⚫)车位置(zhì )。

　　其次，因为要维持(😍)血糖稳定，身体代谢(xiè )压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消(🏧)耗 B 族维生素(sù )，额外消耗能量，而(🐠)且加重肝脏和肾脏的负担。这样(🐔)(yàng )也会让你感觉疲劳。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床(🗓)垫、枕头，甚至(zhì )每天坚持运动(➗)，躺在床上还是辗转反侧，或者(zhě(💫) )夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　总(zǒng )之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各(📏)种方法都难以奏效，不妨咨询营(🚑)养专业人(rén )士，看看自己的营养(🍕)是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🧒)(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(央视新闻(🆖)客户端）　　突然，你又一次(😟)醒了。