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　　2024年(🙉)(nián )10月，朱超敬因为(🦐)生病住院，两周没(👄)去上课，再见(jiàn )到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份(fèn )被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚(jiān )持的最大动力。

　　中共西盟(👊)县委副书(shū )记、(🏿)县人民政府县长(🚍)张光魁介绍，“共(gòng )产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮(zhēng )誓言，在西盟融入血液、代代相传，如(rú )今的西盟正(🔚)如歌中所描绘的(🔵)一样“各族人民团(⭕)结(jié )紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　2 坚(jiān )持运动的人，肌肉质量更好

　　朱超敬(jìng )每次来上课，都会带一些糖果分给孩子(zǐ(🐝) )们，大家亲切地称(📜)她糖果老师。慢慢(🆖)地(dì )，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友(yǒu )。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当(👠)归两味药以5:1的比(👃)例组成，其中当归(👾)补血活血，黄芪益(🔟)气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天(🐸)都补不回来。所(suǒ(💵) )以，别指望熬完夜(👢)第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量，还有你(🛁)的气血。此外，熬(á(🈴)o )夜看手机还容易(⛎)诱发青光眼。

　　工人(rén )在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　本报记者　阮占江 帅标

　　在他的构(gò(📊)u )想中，森林徒步、(⏮)康养理疗、研学(🧔)体验(yàn )等新业态将与中药材种植形成良性互动，用文旅产业反哺农业基础投入，构建可持续的(de )共富生态。

　　没有谁比青年(⭐)更愿意、更善于(🐁)创新创造。平均年(📚)龄不到30岁的青(qīng )年突击队，自主研发的“天枢”大模型(xíng )，已成为化工领域“创新风向标”；平(píng )均年龄28岁的中国(🧣)航信“技术极客”，研(🦄)(yán )发的“千穰”大模(🚨)型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业(yè )节省超亿元成本。从基础研究到应用转(zhuǎn )化，创新力十足(💘)的青年，正在挑大(🧖)梁、担重任。这份(🧘)奋发有为、敢做先锋的精(jīng )气神，正化为源源不断的朝气锐气，展(zhǎn )现在时代进步发展的方方面面。