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　　恢复(fù )正常主食量之后，不(🥠)仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉(yú )快，体重更稳定，增加运动之后(🚱)还会变瘦。

　　吃(💴)多少主食才(cái )算够？

　　王毅表示，金砖成员国要敞(🙌)开大门、张开怀(🎦)抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与(yǔ )合作，让机制(🕵)(zhì )的发展始终充(🚹)满活力。要继续拓展“金砖+”模式(shì )，同更多志同道合的国家汇聚起和平与(📏)发展的合力。中方将积(jī )极落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量(🤞)发(fā )展”理念和“五(🐀)大金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金(🛷)砖合作的光明前(✉)景。

　　美国知名投(tóu )资人巴菲特宣(xuān )布年底卸任公(🍎)司首席执行官

　(🎊)　北京轨道交通采(cǎi )取延时措施。北京市交通委供图

　　原油市场方(🍩)面，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月(yuè )增产计划(🙋)，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩(shèng )的担忧，国际油价(✂)承压下跌。上周国(🥜)际油价创下(xià )3月底以来的最(zuì )大单周跌幅，其中美油(🥫)累计下跌7.5%，布油累(🏮)计下跌(diē )8.34%。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财(🔎)经(jīng ) 作者：齐琦

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入(rù )

　　一是适(🍠)度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜(yè )间低血糖。有些朋(🤮)友夜间频繁惊醒(🤸)或噩梦，可能(néng )是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原(🐺)不足，导致夜间血(📁)糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🏗)(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。