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　(🔠)　以低脂、易消化、富含纤维素食(🐈)物为主，多食(shí )蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼(yú )、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米(mǐ )等，少食过咸的(👘)食物以及动物内脏、肥肉(ròu )等；

　(⛱)　北京时间28日凌晨，在英超第34轮的(de )焦(🍳)点之战中，利物浦主场5:1逆转大胜托特(🐍)纳(nà )姆热刺队，夺得2024-25赛季联赛冠军。这(🧗)是利物浦队史第2个英超联赛冠军，也(😻)是第(dì )20个顶级联赛冠军。

　　立夏节气 合理运动(dòng )不过量

　　当南国的阳光愈发炽烈，芒果(guǒ )也迎来了它的高光时(🛷)刻。金黄色的外皮，散发出浓郁的热带(🔃)香气，让人闻之便心生(shēng )向往。切开芒(📢)果，一口咬下，浓郁的甜味(wèi )伴随着特(🌚)有的热带果香瞬间在口中弥漫开来(🌸)。

　　图为《西南联大》在昆明(míng )市呈贡(💄)区文体活动中心演出现场。云南师(shī )范大学艺术学院 供图

　　明天(5月5日)是二十(shí )四节气中的立夏，自此就进入了夏(🥇)天。立(lì )夏是夏季的第一个节气，中医(🔪)认为“夏气(qì )与心气相通”，顺时养生，立(🌥)夏之后更要(yào )注意“养心”。

　　沈建鑫(🔔)介绍，公演以(yǐ )来，历经一年多的打磨(🍃)后，剧组参(cān )演人员从260余人精简至70余(🐠)人，表演时长从两(liǎng )小时压缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的(de )同时，我们对演员的要求也越来越高，剧(jù )组里一人饰多角(🛍)是常态。”他说。

　　监(jiān )控视频中，两只(🍼)小豹十分欢脱，对周边环(huán )境充满了(🍘)好奇，母豹紧随其后，生怕自己(jǐ )的孩(🎄)子遇到危险。看着母豹带娃憔悴的身(🌽)影，有网友戏评：“这不就是假期(qī )出(🛍)游的我们吗？快乐的娃，疲惫的妈。”

　　在众多水果中，甜瓜凭借其清爽的口(kǒu )感(🍈)和香甜的滋味，成为立夏时节倍受欢(🥈)迎(yíng )的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色(🛺)丰富，轻轻切开，便有一股清新的瓜香(🚸)扑鼻而来(lái )；咬上一口，脆嫩多汁。