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　　反而不(bú )利于瘦身

　　吃多少主食才算够？

　　(经(🌼)济日报(bào ) 记者 李思雨)　(😪)　这样的“行业惯例”你(nǐ )认(🌯)可么(me )？

　　出租汽车方面(🌮)，组织出租企业和网(wǎng )约车(⬛)企业成立重点场站“保点”车(🍍)队，强化出租(zū )车“圈车”、调(🧙)度和网约车平台重点场站倾斜派(pài )单等手段。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血(xuè )糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由(🎞)于碳水化合物摄入(rù )过少(👚)，肝糖原不足，导致夜间血糖(👥)偏低。而血糖的过度降低是(📘)一种强烈的应激，会升高压(🔕)(yā )力激素水平，使人容易夜(😶)间醒来并难以再次入睡(shuì )。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。