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　　可能有人(rén )会问(wèn )：吃淀粉食物(🎲)有利预防失眠(mián )，其中(🔓)的科学道理是什么呢(ne )？

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定(🐯)会“柴”。柔嫩多汁又香浓(🚳)可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都(dōu )加入了不(🔨)少糖，以增加“浓(nóng )郁感(🍘)”“醇厚感”。

　　最(zuì )后，少吃主食影响睡眠(mián )本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一。失(🏁)眠或睡眠不足与肥(fé(🎐)i )胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(🔒)意愿下降，进一步促进(👮)肥胖。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存(cún )，已(🎤)成为支撑金价的主导(🚹)力(lì )量。不过，与个人投资(zī )者不(bú )同，全球央行在购买黄金时(shí )更注重对地缘冲突风(💖)险的对(duì )冲，而非单纯(🌭)追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收(🥂)益，投资黄金会提高机(🔟)会成本。尽管黄金在(zài )历史(❕)上曾是危机时期出色的(de )分散投资工(🏃)具，但长期来看(kàn )，它并(🧡)非能提供超额回报的(de )资产，且波动性高出50%。因此(cǐ )，投资者应通过分散投资来(lái )降低组(🐃)合风险。

　　韩国宪法(⬆)法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确(🏹)定6月3日为新一届总统(🎈)选举日(rì )，同日，金文洙辞去(🤶)长官职(zhí )务，4月9日加入国民力量党并(🔕)(bìng )宣布参选。

　　上述(😾)分析师(shī )认为，若全球经济复苏带动(dòng )工业需求进一步释放，白银(yín )或延续补涨行情(🧟)；铂金则需关注汽车(⛪)催化剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平(📗)衡避险与收益目标。

　(🌖)　一项随机对照研究发现(🕸)(xiàn )，与运动后不吃碳水化合物(wù )相比(🔇)，晚间运动之后增加碳(🍐)(tàn )水化合物供应能有效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量。

　　如果是这种情况，建议你(🚉)思考一下有没有以下(💟)这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　据韩国中央(😑)选举管理委员(yuán )会公(🎭)布的日程，第21届总统大(dà )选候选人登记将于5月10日至11日(rì )进行，正(⚡)式投票将于6月3日举(jǔ(❤) )行。(完)　　为期两天的金(jīn )砖国家外长会晤4月29日下午在(zài )巴西里约热内卢闭幕。金(🌗)砖国家外长会晤发表(🚃)主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融(⛰)、人文交流三(sān )大合作支柱下开展合作。各(gè )国外长重申致力于秉持相互(hù )尊重、(👾)相互理解、平等相待(🐅)(dài )、团结互助、开放包容、协(xié )商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更(🈁)包容和可持续的治理(🔻)。

　　声明最后表示各方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加强(🔐)全球南方合(hé )作，实现更包容和可持续的(de )治理”。