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　　判断是否(🍀)患有(yǒu )颈椎病，有几个自测方法。一(🖨)是判断颈部是否出现僵硬(yìng )及疼痛。如早上起床时(shí )感觉(jià(🤤)o )脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是(🌏)判断上肢是否出现酸麻无(🎎)力。如果颈椎病变压迫到了神经根(🔚)，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从(cóng )颈部沿着(♟)肩膀、手臂一直放(fàng )射(🛅)到手指，让你感觉手臂酸(suān )麻无力(🍯)，拿东西都不稳。三(sān )是判断是否出现头晕头(tóu )痛的(de )症状。头晕(🚭)发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立(🌷)不稳，严重时可能会摔倒。头(🍗)痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳(👅)痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们(🤒)的(de )视力、睡眠和精神状(🔼)态产生(shēng )影响，甚至引发焦虑、抑(😹)郁(yù )、烦躁等情绪问题。

　　江(jiāng )苏常州：

　　帮扶成果在(⭕)保康第一中学不断攀升的本科上线率中日益显现。北京化(🐦)工大学党委统战部常务副(👗)部长王华庆介绍，“心桥工程”教育帮(🆑)扶项目是学校党委在新形(xíng )势下加强和改进党外知识分(fè(✋)n )子工作的重要举措，是学校(xiào )党外知识分子服务社会(huì )的(💥)特(tè )色品牌。通过“心桥工(gōng )程”教育帮扶项目，提升了帮扶地区(🦁)高中教育质量，同时也进一步引导党外知识分子深入基层(🏛)、了解社会，走进民族地区(🥠)和乡村振兴主战场。专家团队在参(🔸)与的过程中，都表现(xiàn )出强烈的社会责任感和极大(dà )的服务(⏬)热情，学科组长均由(yóu )民主党派成员担任，全(quán )校先(xiān )后有(🖐)超过30名民主党派成(chéng )员参(cān )与“心桥工程”项目，占该校民主党(♋)派成员的三分之一。

　　近年来，重庆市纪委监委将损害营(🍂)商环境的作风和腐败问题(🛥)纳入专项整治，推动各区县纪委监(🗒)委细化“涉企行(háng )政执法突出问题”等“小切(qiē )口”治理事项70个，推(⛅)动解决(jué )问题1946件。

　　近年来，北京(jīng )化工大学实施“心桥工(💵)(gōng )程”教育精准帮扶项目，助力科尔沁左翼中旗保康第一中学(🔈)提升教学质量。图为2020年9月，北京化工大学专家团队在保康第一中学和英语教师研讨。北(🌸)京化工大学供图

　　“飞机出(chū )行(❄)丰富了海岛之间的交通方(fāng )式。”王海峰表示，打“飞(fēi )的”前往东(🔋)极镇庙子湖(hú )岛花(huā )费不到600元(人民币，下同)，不仅能大幅节(🖖)省时间，提升舟山岛屿间的(🍾)交通通达性，还能让游客“飞阅”海岛(👕)，以全新视角欣赏风景。

　　天光初亮，晨雾轻笼着黑土地上连绵的菌棚。