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　　如果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有没有这个原因—(🐣)—主食吃(chī )得太少，特(🎏)别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(🚧)合物而(ér )造成的失眠(🐮)，是吃保健品难以改善的，而是(shì )需要把无糖无油的主食吃(🗄)够。

　　失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学(xué )界的广泛认可。同时，失眠(🐔)和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(✌)促(cù )进肥胖。

　　原油(📶)市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举(jǔ )行(🐀)，商讨6月增产计划，叠加(🔒)美国原油库存增(zēng )加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国(🐀)际(jì )油价承压下跌。上周国际油价创(chuàng )下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累(🍍)计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　预计5月，全国大(dà )部地区气温(🌄)接近常年同期到偏高(🎑)，华北、东北地区中南部、西南地区南部等(děng )地降水偏多(🛹)，水热条件总体利于春(🔲)耕春播和(hé )作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东(🆗)(dōng )部等地温高雨少，部分地区可能(néng )出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大(👤)部(bù )降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和(hé )缓和旱(🥈)情，气象条件总体利于(🚔)冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(jiāng )汉温高雨(🧀)少，出现阶段性农业干(🏉)旱和干热风(fēng )天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏(🚢)高(gāo )，降水正常或偏少，有利于油菜(cài )灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜(🅿)陆(lù )续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒(shài )，以防籽(👝)粒霉变。　　奥斯卡(🐯)北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐(🛒)、走亲访友小高峰，为(🔝)保(bǎo )障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假(🅱)日消费环境，北京市市(shì )场监督管理局、天津市市场监督管理委员会(huì )、河北(🖇)省市场监督管理局28日联合发布如下消(xiāo )费提示。

　　个人(😍)信息不是“行业共享的(🍋)蛋糕”，而是受国家法律保护的公(gōng )民基本权利。任何以“惯例(🌞)”为名的信息倒(dǎo )卖、(🤤)共享行为，终将付出法律代价。

　　- 蛋(dàn )白质有较高的食物(🔥)热效应，容易(yì )使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安(ān )静入眠。

　　4月以来(🕧)，在地缘冲突升级、美(měi )元信用体系动摇，以及全球央行(há(🌀)ng )“囤金潮”等多重因素推(🥛)动下，黄金价格快(kuài )速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升(😗)。那(nà )么，黄金交易是否(📀)已经过于拥挤？

　　声明(míng )欢迎印度尼西亚成为金砖国(💥)家成(chéng )员，并欢迎白俄(💊)罗斯、玻利维亚、哈萨克斯(sī )坦、古巴、尼日利亚、马(🍃)来西亚、泰国、乌(wū )干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起(qǐ(⏱) )成为金砖国家伙伴国(🙅)。