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　　立(lì )夏后，气温逐渐升高，紫外线(😾)也较强。因此，运动时间(jiān )最好选择在(🦖)清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避(bì )免强紫外线对皮肤和身体(🕕)造成损害，同时减少中暑的风(fēng )险。

　(💓)　多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心(🛢)安神，如莲(lián )子、百合、玉米、山楂(🙆)、杨梅、黄瓜、豆(🦕)类等；

　　而(ér )要(yào )说哪的甜瓜好，这就不能不提东北(🤶)了。东北肥沃的黑土(tǔ )地为甜瓜生长(🚵)提供了丰富的养分，而显著的昼夜温差，更(gèng )使得东北的甜瓜甜度高，个头大(🐊)、口感好，深受人们欢(huān )迎。

　　目前(🎱)，柬埔寨鲁班工坊围绕机电一体化技术(🕜)、现(xiàn )代通信工程两个核心专业进(🚮)行职(zhí )业培训和学(🕹)历教育，后(hòu )续(xù )将增加旅游管理和建筑智能化工程技(🚴)术专业，进一步契(qì )合柬埔寨经济社(🍊)会发展需求。天津中德应用技术大学鲁班(bān )工坊项目负责人向记者介绍，柬(❓)埔寨鲁班工坊以工程实(shí )践创新项(🥞)目教学模式为主线，注重培养学生创新(🖋)能力和实(shí )际操作能力，已建成22间理(🥓)论与实(shí )训一体化教室，配备近2000台(tái )设备和500余个实训工位。目前，柬埔寨鲁班(💒)工坊累计已为(wéi )当地培养学历教育(🗑)学生3700余人，培训社会人员900余人，还面向(xiàng )泰国、老挝等周边国家开放，吸引澜(🥓)湄国家留学生逾百(bǎi )人。

　　在众多(🍂)水果中，甜瓜凭借其清爽的口感和香甜(🎪)的(de )滋味，成为立夏时节倍受欢迎的美(🚉)味。甜瓜外观多样，表(biǎo )皮颜色丰富，轻轻切开，便有一股清新的瓜香扑鼻而来(🕴)(lái )；咬上一口，脆嫩多汁。

　　“舞台上(💘)，每个道具都很有(yǒu )深意。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台(tá(🏅)i )上(shàng )复刻的各类道具说，“火腿椅、泛(🏑)黄的书本等这些细节(jiē )让历史可触可(😈)感。云南民歌、花灯等元素的融入让(🔩)红色故(gù )事更接地气。”

　　“每次演绎闻一多先生《最后一次(cì )演讲》，都能感受(🐛)到知识分子的那份风骨。”剧目参演者(🏊)(zhě )、云南师范大学艺术学院大二学生余垚在剧组里饰演过(guò )不(bú )同角色(🐌)，从空乘专业“跨界”戏剧表演让他收获(🙆)颇丰。在剧组里，像他这样的演员占三分之一。

　　在众多出土(tǔ )文物中，侍女(🏯)俑面容丰腴、衣袂翩跹，尽显汉风之(➗)韵；胡人俑则高鼻深目、身着戎装，散(🚅)发浓郁西域特征。尤为(wéi )引人注目的(🥨)是祆教元素的出现。

　　开设创新课程